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Trouver son Ikigaï pour trouver sa mission de vie
Trouver son Ikigaï, ok mais encore faut-il savoir ce que c’est….Peut-être en avez-vous déjà entendu parler ou non. En tout cas, je souhaite depuis longtemps en faire un article car je trouve cette…
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Les affirmations positives | le secret de la réussite
Les affirmations positives sont de courtes phrases que l’on se répète afin de programmer notre subconscient. Elles permettent de concentrer toute notre attention vers un but recherché. C’est un peu mystérieux dit comme…
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Stress de l’enfant | Les outils pour l’accompagner
Les enfants eux aussi sont stressés, le stress n’est malheureusement pas qu’une histoire de grandes personnes. De plus en plus d’enfants sont sujets au stress avec tous les symptômes qui l’accompagne (maux de…
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7 conseils pour en finir avec le stress
Le stress fait partie de notre quotidien quelque soit notre âge, notre sexe ou notre milieu social. Peut-être as-tu entendu dire qu’il existe le bon et le mauvais stress. Comment savoir si notre…
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3 exercices pour se détendre rapidement
Comment se détendre rapidement et efficacement ? Pas évident après un journée de travail épuisante, des examens stressants, les embouteillages interminables… Nous avons tous bonnes raisons de vouloir se détendre. Malheureusement, pas de…
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Mes astuces anti-stress
Je vous propose dans cet article 4 astuces anti-stress. Parce que vivre à 100km/h c’est bien, c’est amusant … enfin un moment car à la longue on s’épuise. Le stress monte, le mental…
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Sophrologie en entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de sophrologie en entreprise ? Bien plus qu’une simple technique de relaxation et de bien-être, la sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves dans le…
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Le training autogène de Schultz
Le training autogène de Schultz de son créateur le neurologue et psychiatre Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) est une technique de relaxation basée sur la déconnection concentrative. Elle permet d’engendrer soi-même (“autos” –…
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Idées reçues sur la méditation
Tu as peut-être une idée précise sur ce qu’est la méditation de pleine conscience. Tu te dis que ce n’est pas fait pour toi. Laisse moi éclairer 6 idées reçues sur la méditation…
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Le bien-être Nordic, pourquoi s’en inspirer ?
“Lagom”, “Sisu”, “Hygge” … Nous connaissons les pays Scandinaves pour leur éducation bienveillante, leur esprit communautaire, leur aménagement de temps de travail, leur esprit très écolo … bref ils ont vraiment l’air d’avoir…
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Mon défi bien-être
Et si aujourd’hui je te mettais au défi ? Je te propose de mettre en place un défi bien-être. C’est assez simple, il suffit de profiter de cette période estivale pour prendre soin…
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Les 10 habitudes des parents ZEN
Etre parent n’est pas facile au quotidien et surtout la parentalité n’est pas innée. Il t’arrive de perdre patience, calme, maitrise de soi ? Voici les 10 habitudes que tous les parents ZEN…
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Relaxation en classe : 7 conseils pratiques
Des séances de relaxation en classe pour aider à gérer l’anxiété ? Les écoles vont rouvrir d’ici les prochains jours ou semaines. Cela veut dire accueillir des enfants complètement déstabilisés par la crise…
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Comment vivre le télétravail plus sereinement ?
Le télétravail semblait être une bonne idée en cette période de confinement. De nombreuses entreprises fonctionnent très bien avec le télétravail depuis des années. Alors pourquoi est-ce si compliqué pour moi ? Pourquoi…
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Confinement | 5 conseils pour calmer mon enfant.
5 conseils pour aider l'enfant à s'apaiser pendant le confinement
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La Violence Educative Ordinaire | Dire STOP !
Avez-vous déjà entendu parlé de la VEO : La Violence Educative Ordinaire? Qu’est ce que c’est exactement ? Pourquoi évoquer ce thème sur mon blog ? Et comment agir au quotidien ? Voilà…
