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Le développement personnel, développer son potentiel : conseils et astuces simples et efficaces pour un quotidien serein.

  • Sophrologie en entreprise

    Pourquoi mettre en place des séances de sophrologie en entreprise ? Bien plus qu’une simple technique de relaxation et de bien-être, la sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves dans le…

  • Le training autogène de Schultz

    Le training autogène de Schultz de son créateur le neurologue et psychiatre Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) est une technique de relaxation basée sur la déconnection concentrative. Elle permet d’engendrer soi-même (« autos » –…

  • Idées reçues sur la méditation

    Tu as peut-être une idée précise sur ce qu’est la méditation de pleine conscience. Tu te dis que ce n’est pas fait pour toi. Laisse moi éclairer 6 idées reçues sur la méditation…

  • Le bien-être Nordic, pourquoi s’en inspirer ?

    « Lagom », « Sisu », « Hygge » … Nous connaissons les pays Scandinaves pour leur éducation bienveillante, leur esprit communautaire, leur aménagement de temps de travail, leur esprit très écolo … bref ils ont vraiment l’air d’avoir…

  • Mon défi bien-être

    Et si aujourd’hui je te mettais au défi ? Je te propose de mettre en place un défi bien-être. C’est assez simple, il suffit de profiter de cette période estivale pour prendre soin…

  • 10 habitudes des parents zen

    Les 10 habitudes des parents ZEN

    Etre parent n’est pas facile au quotidien et surtout la parentalité n’est pas innée. Il t’arrive de perdre patience, calme, maitrise de soi ? Voici les 10 habitudes que tous les parents ZEN…

  • école

    Relaxation en classe : 7 conseils pratiques

    Des séances de relaxation en classe pour aider à gérer l’anxiété ? Les écoles vont rouvrir d’ici les prochains jours ou semaines. Cela veut dire accueillir des enfants complètement déstabilisés par la crise…

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