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Le développement personnel, développer son potentiel : conseils et astuces simples et efficaces pour un quotidien serein.
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Sophrologie en entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de sophrologie en entreprise ? Bien plus qu’une simple technique de relaxation et de bien-être, la sophrologie est une méthode qui a fait ses preuves dans le…
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Le training autogène de Schultz
Le training autogène de Schultz de son créateur le neurologue et psychiatre Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970) est une technique de relaxation basée sur la déconnection concentrative. Elle permet d’engendrer soi-même (“autos” –…
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Idées reçues sur la méditation
Tu as peut-être une idée précise sur ce qu’est la méditation de pleine conscience. Tu te dis que ce n’est pas fait pour toi. Laisse moi éclairer 6 idées reçues sur la méditation…
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Le bien-être Nordic, pourquoi s’en inspirer ?
“Lagom”, “Sisu”, “Hygge” … Nous connaissons les pays Scandinaves pour leur éducation bienveillante, leur esprit communautaire, leur aménagement de temps de travail, leur esprit très écolo … bref ils ont vraiment l’air d’avoir…
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Mon défi bien-être
Et si aujourd’hui je te mettais au défi ? Je te propose de mettre en place un défi bien-être. C’est assez simple, il suffit de profiter de cette période estivale pour prendre soin…
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Les 10 habitudes des parents ZEN
Etre parent n’est pas facile au quotidien et surtout la parentalité n’est pas innée. Il t’arrive de perdre patience, calme, maitrise de soi ? Voici les 10 habitudes que tous les parents ZEN…
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Relaxation en classe : 7 conseils pratiques
Des séances de relaxation en classe pour aider à gérer l’anxiété ? Les écoles vont rouvrir d’ici les prochains jours ou semaines. Cela veut dire accueillir des enfants complètement déstabilisés par la crise…
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Comment vivre le télétravail plus sereinement ?
Le télétravail semblait être une bonne idée en cette période de confinement. De nombreuses entreprises fonctionnent très bien avec le télétravail depuis des années. Alors pourquoi est-ce si compliqué pour moi ? Pourquoi…
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Confinement | 5 conseils pour calmer mon enfant.
5 conseils pour aider l'enfant à s'apaiser pendant le confinement
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La Violence Educative Ordinaire | Dire STOP !
Avez-vous déjà entendu parlé de la VEO : La Violence Educative Ordinaire? Qu’est ce que c’est exactement ? Pourquoi évoquer ce thème sur mon blog ? Et comment agir au quotidien ? Voilà…
