My Zen Family

Tu trouveras ici des conseils, des  astuces bien-être et des techniques adaptées à toutes la famille. Pour un quotidien plus serein et une ZEN FAMILY ! Relaxation, Sophrologie, Méditation, Aromathérapie, Education Positive, Communication non-violente, Développement Personnel, … Je souhaite te partager les techniques efficaces, testées et approuvées pour t'accompagner dans la riche vie de famille.

  • affirmations positives

    Le pouvoir des affirmations positives

    Mais qu’est ce que c’est au juste les affirmations positives ? Et quel pouvoir ont-elles vraiment ? Comment les utiliser au quotidien ? Je vous dit tout… Les affirmations positives, kesako ? Les…

  • Comment atteindre ses objectifs ?

    Nous nous fixons tous des objectifs à atteindre. A plus ou moins long terme et sur des domaines bien précis. Que nos objectifs soient d’ordre physiques, professionnels, sociaux… ils nous tiennent à cœur…

  • Automne et Ayurvéda

    Je vous propose des conseils pour passer sereinement l’automne avec notamment des recettes savoureuses basées sur l’ayurvéda. L’ayurveda en quelques mots La médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne signifie littéralement « sciences de…

  • Hypersensible, que faire ?

    C’est avéré et reconnu scientifiquement, 1 personne sur 5 dans le monde serait considérée comme hypersensible ou avec une sensibilité plus développée. Suis-je hypersensible ? Etes-vous particulièrement sensibles aux bruits qui vous entourent…

  • Stress et enfant, comment l’aider ?

    Les enfants eux aussi sont stressés, le stress n’est malheureusement pas qu’une histoire de grandes personnes, De plus en plus d’enfants sont sujets au stress avec tous les symptômes qui l’accompagne (maux de…

  • Ma sélection de livres pour enfants

    Je vous partage dans cet article un panel de livres que j’adore pour apprendre aux enfants à se détendre, méditer. Des livres qui m’inspirent dans ma pratique quotidienne avec les enfants. Et qui…

  • Comment prévenir le stress ?

    Nous sommes tous confrontés au stress. Peut-être as-tu entendu dire qu’il existe le bon et le mauvais stress. Comment savoir si notre stress est bon ou mauvais et surtout comment prévenir le stress…

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