My Zen Family

Tu trouveras ici des conseils, des  astuces bien-être et des techniques adaptées à toutes la famille. Pour un quotidien plus serein et une ZEN FAMILY ! Relaxation, Sophrologie, Méditation, Aromathérapie, Education Positive, Communication non-violente, Développement Personnel, … Je souhaite te partager les techniques efficaces, testées et approuvées pour t'accompagner dans la riche vie de famille.

  • Stress et enfant, comment l’aider ?

    Les enfants eux aussi sont stressés, le stress n’est malheureusement pas qu’une histoire de grandes personnes, De plus en plus d’enfants sont sujets au stress avec tous les symptômes qui l’accompagne (maux de…

  • Ma sélection de livres pour enfants

    Je vous partage dans cet article un panel de livres que j’adore pour apprendre aux enfants à se détendre, méditer. Des livres qui m’inspirent dans ma pratique quotidienne avec les enfants. Et qui…

  • Comment prévenir le stress ?

    Nous sommes tous confrontés au stress. Peut-être as-tu entendu dire qu’il existe le bon et le mauvais stress. Comment savoir si notre stress est bon ou mauvais et surtout comment prévenir le stress…

  • La résilience

    Qu’est ce que la résilience ? La résilience est la capacité à se relever après l’épreuve, à se reconstruire après un évènement traumatisant, être capable de s’adapter aux épreuves de la vie. Ce…

  • « Nous sommes des parents formidables »

    Nous sommes des parents formidables. Voici un titre accrocheur n’est-ce pas ? Je souhaite partager avec vous cette lecture inspirante et déculpabilisant… Ce livre s’adresse aux  futurs parents, jeunes parents ou parents plus…

  • Mon enfant a peur, que faire ?

    La peur est une émotion très forte et qui nous tétanise, nous fait perdre tous nos moyens, qui nous empêche d’avancer… Qu’en est-il de la peur de notre enfant ? Comment faire face…

  • 365 : l’exercice anti-stress n°1

    Je souhaite te parler d’un exercice tout simple, appelé le 365. Non ce n’est pas un nouveau régime alimentaire à la mode, ni de retraite au bout du monde. Il s’agit d’un exercice…

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