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La sophrologie, un allié pour réussir

Les épreuves de fin d’année arrivent à grands pas, et vous ne vous sentez pas à la hauteur des exigences demandées ? Où peut-être que vous trouvez votre enfant peu sûr de lui au fil des jours….Rien ne remplacera le travail de l’année, ni les révisions, mais la sophrologie est un véritable atout pour retrouver confiance en soi, positive attitude et rebooster la mémoire et la concentration.

Corps et esprit à rudes épreuves …

La période d’examen est très souvent vécue comme une période très anxiogène. Nous avons tous une manière de le gérer plus ou moins bien. Cela peut aller du simple “petit coup de stress” motivant à la perte total de ses moyens.

La sophrologie a pour but de vous reconnecter à votre potentiel et à vos capacités parfois étouffés par le stress. De plus, elle vous apprend à économiser votre énergie pour être plus performant.

Durant ces périodes d’examens, le corps et l’esprit sont mis à rudes épreuves : fatigue de l’année scolaire, tensions musculaires, pressions de l’entourage, peur de l’échec,insécurité… tout ces facteurs augmentent le stress et peuvent causer des problèmes physiologiques invalidants comme maux de tête, problèmes digestifs, troubles cutanés, troubles du sommeil, irritabilité, pertes de mémoires etc …

 

Les objectifs des séances :

Les séances de sophrologie ont pour objectifs de :

  • Détendre le corps pour relâcher les tensions musculaires
  • Gérer son stress et ses remontées émotionnelles
  • Favoriser un sommeil réparateur
  • Se réapproprier ses capacités de concentration et de mémorisation
  • Reprendre confiance en soi et en l’avenir
  • Optimiser ses ressources le jour J

 

Rien de magique … et pourtant

La sophrologie n’est pas magique, son succès réside dans la pratique des exercices proposés par le thérapeute mais surtout votre motivation à réussir.

Si vos objectifs sont bien définis et bien ancrés dans votre esprit… le plus dur est fait.

Les exercices proposés en séances sont équivalents aux séances de préparation mentale pour les sportifs.

Si vous souhaitez arriver à vos examens plus sereins et sûrs de vous … pourquoi ne pas essayer la Sophrologie.

 

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