-
Stress et enfant, comment l’aider ?
Les enfants eux aussi sont stressés, le stress n’est malheureusement pas qu’une histoire de grandes personnes, De plus en plus d’enfants sont sujets au stress avec tous les symptômes qui l’accompagne (maux de…
-
Ma sélection de livres pour enfants
Je vous partage dans cet article un panel de livres que j’adore pour apprendre aux enfants à se détendre, méditer. Des livres qui m’inspirent dans ma pratique quotidienne avec les enfants. Et qui…
-
Comment prévenir le stress ?
Nous sommes tous confrontés au stress. Peut-être as-tu entendu dire qu’il existe le bon et le mauvais stress. Comment savoir si notre stress est bon ou mauvais et surtout comment prévenir le stress…
-
Comment se débarrasser des pensées négatives ?
Les pensées négatives prennent place dans notre esprit et nous freinent dans nos objectifs, nos envies, notre développement personnel. On entend souvent des phrases du genre : « Je n’y arriverai jamais« , « Je ne…
-
La résilience
Qu’est ce que la résilience ? La résilience est la capacité à se relever après l’épreuve, à se reconstruire après un évènement traumatisant, être capable de s’adapter aux épreuves de la vie. Ce…
-
Les bienfaits du sourire Souriez! Mais pourquoi ?
Et pourquoi faut-il une occasion, une bonne nouvelle, un sourire en face bref une circonstance particulière pour sourire ? Quels sont les bienfaits du sourire ? Les adultes sourient environ 4 fois par…
-
« L’intelligence du corps »- Le corps nous parle
Je souhaite te partager la lecture de ce livre : L’intelligence du corps, qui a été pour moi une véritable révélation. Il m’a permit de mieux comprendre mon corps, mes douleurs et faire…
-
« Nous sommes des parents formidables »
Nous sommes des parents formidables. Voici un titre accrocheur n’est-ce pas ? Je souhaite partager avec vous cette lecture inspirante et déculpabilisant… Ce livre s’adresse aux futurs parents, jeunes parents ou parents plus…
-
Mon enfant a peur, que faire ?
La peur est une émotion très forte et qui nous tétanise, nous fait perdre tous nos moyens, qui nous empêche d’avancer… Qu’en est-il de la peur de notre enfant ? Comment faire face…
-
365 : l’exercice anti-stress n°1
Je souhaite te parler d’un exercice tout simple, appelé le 365. Non ce n’est pas un nouveau régime alimentaire à la mode, ni de retraite au bout du monde. Il s’agit d’un exercice…
