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7 conseils pour en finir avec le stress
Le stress fait partie de notre quotidien quelque soit notre âge, notre sexe ou notre milieu social. Peut-être as-tu entendu dire qu’il existe le bon et le mauvais stress. Comment savoir si notre…
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Comment se débarrasser des pensées négatives ?
Les pensées négatives prennent place dans notre esprit et nous freinent dans nos objectifs, nos envies, notre développement personnel. On entend souvent des phrases du genre : “Je n’y arriverai jamais“, “Je ne…
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La résilience | 7 clés pour la développer
Qu’est ce que la résilience ? La résilience est la capacité à se relever après l’épreuve, à se reconstruire après un évènement traumatisant, être capable de s’adapter aux épreuves de la vie. Ce…
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Les bienfaits du sourire
Pourquoi faut-il une occasion spéciale, une bonne nouvelle, une circonstance particulière pour sourire ? Quels sont les bienfaits du sourire ? Les adultes sourient environ 4 fois par jour… pas si mal me…
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“L’intelligence du corps”- Le corps nous parle
Je souhaite te partager la lecture de ce livre : L’intelligence du corps, qui a été pour moi une véritable révélation. Il m’a permit de mieux comprendre mon corps, mes douleurs et faire…
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“Nous sommes des parents formidables”
Nous sommes des parents formidables. Voici un titre accrocheur n’est-ce pas ? Je souhaite partager avec vous cette lecture inspirante et déculpabilisant… Ce livre s’adresse aux futurs parents, jeunes parents ou parents plus…
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Mon enfant a peur, que faire ?
La peur est une émotion très forte et qui nous tétanise, nous fait perdre tous nos moyens, qui nous empêche d’avancer… Qu’en est-il de la peur de notre enfant ? Comment faire face…
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365 : l’exercice anti-stress n°1
Je souhaite te parler d’un exercice tout simple, appelé le 365. Non ce n’est pas un nouveau régime alimentaire à la mode, ni de retraite au bout du monde. Il s’agit d’un exercice…
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La pleine conscience
Vous avez certainement déjà entendu parler de la méditation de pleine conscience… mais qu’est-ce que la pleine conscience exactement? On entend beaucoup de chose à ce sujet mais cela reste peut-être un peu…
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Comment gérer la colère de mon enfant ?
Votre enfant cris, hurle, se roule par terre, tape, mord … et j’en passe ! Il a une tendance à faire des grosses crises de colère ? Vous vous sentez complètement impuissant face…
