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Mon défi bien-être
Et si aujourd’hui je te mettais au défi ? Je te propose de mettre en place un défi bien-être. C’est assez simple, il suffit de profiter de cette période estivale pour prendre soin…
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Je bouge : ma séance de sport
Ceci n’est pas un secret : le sport est bon pour la santé, pour le moral et permet de s’évader. Alors on se bouge et on s’y met !!! Le sport : une…
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Une meilleure respiration
Pourquoi vous parler de respiration aujourd’hui ? La respiration est tout simplement la base des séances de sophrologie. Il faut d’abord apprendre à bien respirer pour pratiquer les techniques proposées. Bien respirer ? Cela veut-il dire…
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Mes astuces anti-stress
Je vous propose dans cet article 4 astuces anti-stress. Parce que vivre à 100km/h c’est bien, c’est amusant … enfin un moment car à la longue on s’épuise. Le stress monte, le mental…
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Affrontez l’hiver …
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais l’hiver c’est bien seulement quand on part au ski ! Autrement, c’est synonyme de : manque de lumière, froid, humidité, fatigue… l’hiver apporte…
