ikigaï
Développer son potentiel,  Lectures inspirantes

Trouver son Ikigaï

Trouver son Ikigaï, ok mais encore faut-il savoir ce que c’est….Peut-être en avez-vous déjà entendu parler ou non. En tout cas, je souhaite depuis longtemps en faire un article car je trouve cette philosophie de vie japonaise très bénéfique.

Un sens à la vie

Littéralement « Ikigaï » signifie « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue ». Cela représente pour les japonais trouver le sens de sa vie, ce pour quoi nous nous levons le matin.

Et vous pourquoi vous levez vous le matin ? Avez vous trouvé votre Ikigaï? Car, oui nous avons tous au moins un, nous avons tous une mission de vie, même si elle est complètement inconsciente. Nous menons notre vie en fonction de nos valeurs. Nous cherchons tous à être heureux, épanouis, en bonne santé. Et tant bien que mal, nous essayons de mettre les choses en œuvre pour y arriver.

Comment trouver son Ikigaï ?

Tout d’abord ce qu’il savoir c’est que l’Ikigaï évolue tout au long de la vie. Il est important d’y être connecté pour le faire évoluer. Cela semble jusqu’ici assez logique car rien n’est figé.

Pour trouver son Ikigaï, il nous faut identifier plusieurs facteurs :

  • ce que nous aimons
  • ce pour quoi nous sommes doué
  • ce dont le monde a besoin
  • ce pour quoi nous sommes rémunéré

De ces 4 facteurs vont se révéler notre passion, notre mission, notre vocation et notre métier.

Cela demande un travail d’introspection, de se poser quelques instants pour y réfléchir. Prenez le temps nécessaire pour vous poser les bonnes questions.

  • Qu’est ce que j’aime faire ? Quelles sont mes valeurs ? Quelles activités me rendent heureux ?
  • Quels sont mes dons ? Mes capacités ?
  • Quel est mon métier ? Pour quelles compétences suis-je rémunéré aujourd’hui ?
  • Quel est mon utilité pour le monde ? Quelle trace ai-je envie de laisser dans ce monde ?

Pour vous aider dans cette réflexion je vous ai préparer un modèle à compléter. Téléchargez le modèle et prenez le temps de le remplir. Véritable exercice de développemtn personnel, il vous perlettra de mieux vous connaitre. Mais aussi de poser vos intentions, vos objectifs pour cette nouvelle année qui arrive.

Pour aller plus loin, je vous conseille la lecture du livre d’Hector Garcia et Francesc Miralles « La méthode Ikigaï, découvrez votre mission de vie » aux éditions Harmonie Solar

La méthode Ikigai

Dans ce livre vous retrouverez notamment les 35 clés pour vivre votre Ikigaï. En voici mes « préférées »:

  • Faites preuve de patience et de persévérance pour réaliser vos objectifs
  • Sortez de votre zone de confort et explorez de nouveaux territoires
  • Faites une chose à la fois, sans vous disperser
  • Exercez vous à la pleine conscience dans vos activités du quotidien
  • Eloignez-vous des sources de négativité

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